এক্সট্রা টাইম ওয়েব ডেস্কঃ ক্রিশ্চিয়ানো রোনাল্ডো, সর্বকালের অন্যতম শ্রেষ্ঠ ফুটবলার। যার বয়স ৩৭ পেরিয়ে গেলেও ফিটনেস একজন তরুণ ফুটবলারের মতো। কীভাবে নিজের শরীরকে সদা সতেজ রাখেন রোনাল্ডো? এই বিষয় বহু পরীক্ষা-নিরীক্ষা করেছেন বিশেষজ্ঞরা। ফুটবল মহলের অন্যতম আলোচনার বিষয় হল রোনাল্ডোর ফিটনেস। অবশেষে ফাঁস হল রোনাল্ডোর ফিটনেসের গোপন রহস্য।

সম্প্রতি আল নাসেরের পুষ্টিবিদ জোশ ব্লেসা ক্রিশ্চিয়ানোর গোপন খাদ্য তালিকা ফাঁস করেছেন। তিনি জানিয়েছেন ফুটবলের মহাতারকা ক্রিশ্চিয়ানো একটি ফিটনেস আঙটি এবং একটি ব্রেসলেট পরেন। ব্লেসা বলেছেন, "ক্রিশ্চিয়ানোর খুব ভালো পুষ্টি বিদ্যা রয়েছে এবং প্রতিটি অনুশীলন এবং ম্যাচের জন্য প্রয়োজনীয় শক্তি সঞ্চয় করতে তিনি বিভিন্ন ধরনের খাবার খান, ফ্যাশনের সাথে তিনি যান না।"

শুধু নিজের ফিটনেস ধরে রাখাই নয় ক্রিশ্চিয়ানো যেখানেই যান তাঁর আশপাশের মানুষজনও নিজেদের শরীরচর্চায় মনযোগ দেন। ব্লেসা জানিয়েছেন, "রোনাল্ডো আল নাসেরে আসার পর থেকে দলের সকল ফুটবলার কঠোর অনুশীলন শুরু করেছেন এবং সঠিক খাদ্যতালিকা মেনে চলছেন। আমি কখনও কোনো ক্লাবে দেখিনি খেলোয়াড়রা তাদের শারিরীক গঠন প্রতিনিয়ত প্রায় ৯০% উন্নতি করছে। তাদের সকলেরই চর্বি কমেছে এবং মাংস পেশি বৃদ্ধি পেয়েছে। এখানে কাজ করা বিলাসিতার সমান।"

রোনাল্ডো যে স্মার্ট আঙটিটি পরেন সেই আঙটির সাহায্যে তিনি কতক্ষণ ঘুমাচ্ছেন এবং শারিরীক কার্যক্রম ট্র‍্যাক করে। যিনি এই আঙটি পরবেন তিনি ঘুমাচ্ছেন না অন্য কাজ করছেন এইসবই নিজে থেকে সনাক্ত করে। এর পাশাপাশি হৃদস্পন্দন হার, শ্বাস-প্রশ্বাসের হার, শারীরিক তাপমাত্রা এবং চলাফেরা এই সমস্ত বিষয় নিজের থেকেই সনাক্ত করে এই আঙটি।

জোশ ব্লেসা রোনাল্ডোর পরিশ্রমের প্রশংসা করে জানিয়েছেন, "রোনাল্ডো আমায় প্রচুর সাহায্য করেন, কারণ আমাদের তাঁকে নতুন করে শেখানোর কিছু নেই। তবে তিনি তাঁর আশাপাশে একটি বিদ্যালয় বানিয়ে ফেলেন। রোনাল্ডো প্রতিদিন সবার আগে অনুশীলনে আসেন এবং সবার শেষে অনুশীলন মাঠ ছাড়েন।"

অর্থাৎ রোনাল্ডোর খাদ্য অভ্যাসের পাশাপাশি তাঁর এই স্মার্ট আঙটি এবং ব্রেসলেটই তাঁর ফিটনেসের গোপন অস্ত্র।